שיטת ה-8 של אנה: מהפכה נשית בעולם האימונים
- סטודיו 8
- 15 בספט׳
- זמן קריאה 2 דקות
כבר קרוב לשני עשורים שאנה מלווה נשים במסע האישי שלהן אל עבר גוף חזק, בריא ומלא אנרגיה. לאורך השנים היא ראתה מאות נשים עוברות בדיוק את אותו מסלול, בין דיאטות, ניסיונות כושלים באימונים שונים, תסכול מהיעדר תוצאות, ובעיקר תחושת זרות בתוך עולם כושר שלא ממש מותאם לנשים. מתוך ההבנה הזו נולדה שיטת ה-8. שיטה שנבנתה על ידי אישה, עבור נשים, תוך מחשבה עמוקה לא רק על האימון עצמו, אלא גם על כל מה שמקיף אותו: הסטודיו, האווירה, הריח, המוזיקה, והתחושה הכללית של בית לנשים.
8 האלמנטים - העבודה על הגוף הנשי הליבה של השיטה היא עבודה ממוקדת על שמונת האלמנטים שהגוף הנשי זקוק להם כדי להיות חזק, בריא ומאוזן:
ישבן, ירכיים, רגליים, יד אחורית, בטן, קרדיו, חזה וגב
האלמנטים האלו לא נבחרו סתם ככה. הם נבנו מתוך שנים של ניסיון, מתוך הקשבה אמיתית לנשים ומתוך הבנה של הפיזיולוגיה הנשית. באימוני ה־8 אין "סתם תרגילים", אלא שילוב חכם שמעניק לגוף בדיוק את מה שהוא צריך, בלי לבזבז אנרגיה על מה שלא משרת אותו. עבודה על האזורים שאנחנו הנשים, מרגישות שחשובים לנו.
8 התועלות - התוצאה של שילוב האלמנטים אף אחת לא מגיעה להתאמן סתם. נשים מתאמנות כדי לקבל שינוי גופני, וכאשר שמונת האלמנטים האלה נפגשים באימון אחד, התוצאה היא חוויה עמוקה של שינוי אמיתי. הנשים שמתמידות בשיטה נהנות מ-8 תועלות מרכזיות:
שריפת קלוריות במנוחה - המטבוליזם פועל חזק יותר גם אחרי האימון. 24/7.
רוגע - שחרור דופמין שמעניק שלווה ואיזון נפשי.
שיפור כושר גופני וסבולת לב־ריאה. - הכל הופך להיות קל יותר ומעייף פחות.
גוף חזק יותר- לא רק מבחוץ, אלא גם בתחושה הפנימית.
גמישות ותנועתיות - תנועה קלה וזורמת יותר ביומיום.
אנרגיה מתחדשת - יותר כוח לעבור את היום.
הצערת מראה העור - העור הופך להיות עבה וגמיש יותר. אנטי אייג'ינג טבעי.
חיטוב והורדת אחוזי שומן – הגוף מתעצב בצורה טבעית ובריאה.
מעבר לגוף - שחרור מהמרדף המיותר של "להיות מושלמת" אבל שיטת ה-8 של אנה היא לא רק על שרירים, קלוריות או תוצאות. היא קודם כול על נשים. אחד העקרונות החשובים ביותר בשיטה הוא ההבנה שאין אידיאל גוף אחד. לכל אחת מאיתנו יש את מבנה הגוף הייחודי שלה, ואנה שמה סוף לרדיפה הבלתי אפשרית אחרי מידה או משקל.
אם נתבונן, נבין שהגוף הנשי דומה בצורתו לספרה 8, בדיוק כמו הלוגו של הסטודיו. וה־8 הזה, ממש כמו הגוף שלנו, יכול להגיע באינסוף צורות, גדלים ופונטים. כל אחת היא 8 משלה, ואין כאן טוב או פחות טוב. יש כאן ייחודיות. אימון שנשאר איתך לאורך זמן המטרה של שיטת ה־8 היא לא דיאטה זמנית ולא "תוכנית חיטוב" קצרת טווח. המטרה היא לייצר לייף סטייל חדש. כזה שמחזק את הגוף, מרגיע את הנפש, מצעיר את המראה ושומר על בריאות לאורך שנים. כאן לא מתעסקים בעוד גרם פחות, אלא בשאלה איך את יכולה להרגיש טוב יותר, להיראות במיטבך, ולדאוג שהגוף שלך יישאר צעיר מבפנים ומבחוץ.
שיטת ה-8 של אנה היא לא רק שיטה. היא הצהרה: הגיע הזמן שנשים יתאמנו בדרך שנבנתה עבורן, בלי מרדף בלתי אפשרי אחרי "גוף אידיאלי".
סטודיו 8 סביון סטודיו לאימונים לנשים בלבד השקמה 1 סביון (מרכז G סביון)
תגובות