בגלל שאת עושה אימוני כוח: שריפת קלוריות מוגברת אפילו כשאת ישנה

נכון שתמיד חלמת שהקלוריות ישרפו בלי שתתאמצי?

ושתמיד רצית להיות עם חילוף חומרים מעולה?

אפילו אם יש לך כזה, תמיד אנחנו רוצות קצת יותר.

אז מה אם הייתי מספרת לך שזה אפשרי?

את אשכרה יכולה ללכת לישון ולשרוף יותר קלוריות ממה שהגוף שלך שורף בדרך כלל.

ואפילו כשאת סתם יושבת בבית קפה, ברכב או מול הטלוויזיה.

יש דרך מאוד פשוטה שאיתה את יכולה להפוך את הגוף שלך למכונה לשריפת קלוריות.

לדרך הזאת קוראים אימוני כוח.

רוצה לדעת איך כל הקסם הזה קורה ומה אימוני הכוח יעשו לגוף שלך?

3 דקות של קריאה ותביני הכל!

אימון כוח ושריפת קלוריות

יותר שריר = יותר אנרגיה

כשאנחנו עושות אימוני כוח, ולא משנה אם זה בחדר כושר, בבית או בסטודיו. עם משקולות, מכשירים, TRX או קטלבלס, אנחנו עוזרות לגוף שלנו להיות שרירי יותר.

כדי להרגיע את מי שנלחצת משרירים, ארגיע אותך: לא יהיה לך גוף גברי. יהיה לך גוף נשי, רק מעוצב וחטוב יותר.

כשיש לנו יותר שריר, הגוף שלנו צריך להוציא יותר אנרגיה.

הסיבה לזה היא שמבחינת הגוף, שריר זה דבר שדורש תחזוקה ותחזוקה דורשת אנרגיה ואנרגיה = קלוריות.

אנחנו מגדילות את ה- BMR שלנו.מה זה BMR?

טוב ששאלת!BMR הוא חילוף החומרים הבסיסי שלנו. כלומר מה שאנחנו שורפות ביום רק כדי לנשום, לדבר, לחשוב, לראות.כשה- BMR גדל, זה אומר בפשטות את הדבר הבא: אנחנו שורפות יותר קלוריות במהלך היום. קצב חילוף החומרים שלנו השתפר!למה? בזכות אימוני הכוח.

חשבת שזה נגמר כאן?

ממש לא! ידעת שאחרי אימוני כוח אנחנו עדיין צורכים יותר קלוריות מבמצב רגיל?

כשאנחנו מסיימות אימוני כוח, הגוף שלנו צורך יותר חמצן כחלק מהתאוששות שלו.

אם הגוף צורך יותר חמצן, זה אומר שהוא צריך לעבוד יותר קשה וכמו שהבנתן כבר, כשהגוף עובד קצת יותר קשה, הוא צריך לשרוף יותר קלוריות.

כל הכיף הזה קורה אחרי שכבר סיימנו את האימון!

מושלם!

את שורפת יותר גם כשאת ישנה!

אחד האפקטים של אימוני כוח על הגוף שלנו, הוא זה שיש לנו כל הזמן "הרס" של שריר ו"בנייה מחדש" כדי לבצע התאמות של הגוף לעומסים שמופעלים עליו בזמן אימון כוח.

מתי זה קורה?

כשאנחנו ישנות.זה אומר שבזמן שאנחנו ישנות, הגוף שלנו עסוק מאוד בלהפוך אותנו לחזקות יותר ושורף יותר קלוריות.יש יותר טוב מזה?

כמו שהבנתן, אימוני כוח יגרמו לגוף שלנו לשרוף יותר קלוריות, כל יום כל היום ויעזרו לנו להפוך את הגוף שלנו לחטוב, מעוצב, בריא ויעיל יותר. רוצה להגיע לאימון היכרות?

הסטודיו בסביון סטודיו לאימונים לנשים בלבד השקמה 1 סביון (מרכז G סביון)