אימון נשים צריך לבנות אותך. לא לשבור אותך

יש משהו מאוד מבלבל בדרך שבה שיווק האימונים מצטייר ברשתות.

אם את לא נוטפת זיעה, לא גמורה על הרצפה, לא צועקת תוך כדי, כנראה שלא "התאמנת באמת". כאילו שאימון נשים חייב להיות קרב מול הגוף שלך, אחרת הוא לא שווה.

את יוצאת חזקה יותר

אבל האמת היא הפוכה לגמרי.

אימון טוב לא אמור לשבור אותך. הוא אמור לבנות אותך.

הוא לא אמור למרוח אותך על המזרן, הוא אמור להרים אותך ממנו קצת יותר חזקה, יציבה ונינוחה.

אימון נשים, אמיתי וחכם, הוא כזה שמכבד את הגוף שלך.

הוא לא מתעלם מהמחזור החודשי, מהשינויים ההורמונליים, מהעייפות או מהתקופה שבה את נמצאת.

הוא לא דורש ממך לתפקד כמו חיילת, אלא מאפשר לך להתפתח כאישה.

וזה ההבדל בין חזק ליעיל.

חוזק אולי נשמע מרשים, אבל יעילות היא מה שמובילה להתמדה. ולשם אנחנו באמת רוצות להגיע.

כי מה את באמת צריכה מהאימון שלך?

להרגיש טוב. להתקדם בקצב שלך. ליהנות מהתנועה. לדעת שעשית משהו למען עצמך.

את לא בתחרות. אין קהל. אין פרס למי שמתישה את עצמה יותר.

הפרס האמיתי הוא כשאת יוצאת מהשיעור ומרגישה שהגוף שלך עובד איתך, לא נגדך.

בואי נדבר גם על פציעות.

יותר מדי נשים סוחבות כאבים, מתמודדות עם עומסים, נכנסות ללופים של כאב/מנוחה/חזרה.

וזה בדיוק מה שקורה כשאנחנו רצות אחרי אינטנסיביות במקום אחר אימון נשים חכם באמת.

אימון שמכוון להרגשה ולא רק לשריר.

ששואל "איך תרגיש מחר?" ולא רק "כמה דפקת היום?"

כי כשאימון הוא חלק מהלייף-סטייל שלך, הוא צריך להיות משהו שאת רוצה לחזור אליו.

לא משוכה שצריך לעבור.

זו לא שעה ביום שבה את נלחמת, אלא שעה שבה את נושמת.

ואז מגיעה הקסם.

כשהמטרה היא לא להגיע לקצה, את פתאום מגלה שאת מתקדמת הרבה יותר מהר.

כשהעבודה היא יציבה, מדויקת, עקבית. את מתחזקת באמת.

כשאין דרמה, יש תוצאות.

בסטודיו שעובד בגישת אימון נשים מותאם, את לא תצטרכי להוכיח כלום.

תעבדי נכון. תרגישי טוב. תראי תוצאות.

לא בגלל שהגוף שלך נכנע, אלא בגלל שהוא קיבל בדיוק את מה שהוא היה צריך.

וזה כל הסיפור.

אימון אפקטיבי הוא לא האימון הכי קשה שעשית, אלא זה שאת עושה שוב ושוב.

זה שהופך להרגל טוב, לשגרה שטובה לך, לחלק ממך.

וכשהאימון הוא איתך, את נשארת. ואת פורחת.

סטודיו 8 סטודיו לאימונים לנשים בלבד השקמה 1 סביון (מרכז G סביון)