אימוני בטן תחתונה לנשים: עד כמה זה יעיל?

מכירה את הדבר המעצבן הזה שיש לנו בחלק התחתון של הבטן?

הדבר המציק הזה שאף פעם לא נעלם ותמיד מסתכל עלינו במבט שלף אני הולך להישאר איתך כאן לנצח.

גם כשכולן מסביב נשבעות לך שאין לך כלום, איך שהוא את תמיד רואה שהוא קיים.

הדבר הכי הגיוני, הוא לעשות את מה שנשים צריכות לעשות במצב כזה.

למצוא אימוני בטן תחתונה לנשים שיעלימו אותו אחת ולתמיד.

אז את מחפשת תרגילים, נרשמת לסטודיו או לחדר כושר כדי להילחם בו ומבטיחה שאת לא הולכת לוותר עד שזה נעלם.

אבל רגע לפני שאת מסתערת, אנחנו נעזור לך להבין מה לעשות, מה לא לעשות ועד כמה בכלל כל האימוני בטן תחתונה הנשיים האלה בכלל יעילים.

הבעיה

לבעיה שאנחנו רואות (נשבעות שאנחנו רואות ולא מעניין אותנו שאף אחת אחרת לא רואה), קוראים שומן.

יותר נכון אחוזי שומן.

בגדול, זה אומר שאחוז השומן שלנו באופן יחסי גבוהה (גם אם זה רק בראש שלנו) ומה שאנחנו רואות זה עודף קטן של שומן שנקודה אסטרטגית.

אימון בטן תחתונה לנשים: עד כמה זה יעיל?

הפתרון (או לפחות ככה אנחנו חושבות)

הדבר הכי הגיוני לדעתנו להוריד את השומן מהבטן התחתונה, הוא לעשות תרגילים לבטן התחתונה.

אנחנו גם מפוצצות בסרטוני אינסטגרם ורילסים של פצצות על עם בטן מטורפת שמראות לנו כל מיני תרגילי בטן שהן עושות.אם להן זה עובד, זה חייב לעבוד גם לנו!

לא ככה?

הבעיה בפתרון

הבעיה עם תרגילי בטן תחתונה, או תרגילי בטן בכלל, היא שהתרגילים האלה עובדים על שרירי הבטן.

מה הבעיה כאן? אתן בטח חושבות לעצמכן עכשיו.

התשובה היא שהבעיה האמיתית שלנו היא שומן ועם כל הכבוד לזה שאנחנו עושות תרגילי בטן ובטן תחתונה ומחזקים אותה, זה לא באמת מזיז לשומן שעוטף אותה. אותו שומן שמציק לנו.

בקיצור, אנחנו ממלאות מים בדלי עם חור ענק.לא משנה כמה תרגילי בטן נעשה, הם אף פעם לא יהיו אלה שיורידו את השומן ואז אחוזי השומן.

הפתרון (הנכון)

הפתרון האמיתי למצב הזה, לא מגיע מתרגילי בטן תחתונה, אלא מתזונה.

כן, כן. הנושא הרגיש והמעצבן הזה, הוא הפתרון.

יותר נכון, גרעון קלורי.בגדול, את אמורה להכניס פחות קלוריות לגוף ממה שאת מכניסה לאורך זמן ואחוזי השומן בגוף ירדו.

מין קסם שכזה.

אז לא צריך תרגילי בטן?

זה שתרגילי בטן הם לא הפתרון לירידה באחוזי השומן, לא אומר שהם מיותרים.

אם אנחנו רוצות מראה מעוצב אחרי שנרד קצת באחוזי השומן, תרגילי בטן בהחלט יוסיפו לזה לא מעט.בכלל אימוני כוח בשילוב עם גרעון קלורי, יהפכו את כל התהליך למהיר יותר ואת התוצאות לטובות יותר משמעותית.

חוץ מזה, לבטן חזקה יש יתרונות נוספים, כמו שמירה על עמוד השדרה לדוגמה, ככה שיש מספיק סיבות טובות לעשות תרגילי בטן.

הסטודיו בסביון סטודיו לאימונים סופר פרימיום לנשים בלבד השקמה 1 סביון (מרכז G סביון)